Упражнения для лечения запоров. Фото и видео

Упражнения для лечения запоров

Книга кастанедаДоброго времени суток!

Упражнения при запорах просто необходимы. Проблема запоров преследует многих. Способов решения этой проблемы много.

Однако очень часто для избавления от запора нужно улучшить перистальтику кишечника. Перистальтика кишечника – это волнообразные электрические сокращения его стенок, благодаря которым содержимое продвигается вперед.

У многих с возрастом сокращения стенок кишечника ослабляются, каловые массы вовремя не выводятся наружу, что приводит к большим проблемам при опорожнении.

Для улучшения перистальтики предлагаю использовать упражнения из книги "Магические пассы" Карлоса Кастанеда.

Эти три упражнения разрешено делать любой день для профилактики запоров, а также и лечения запоров, а избавившись от них, вы устраните одну из главных причин возникновения геморроя и анальной трещины.

Всем уже известно, что запор рано или поздно приведет к появлению геморроя или анальной трещины. Поэтому эти упражнения помогут избежать обострения данных заболеваний.

В особенности могут быть полезны эти упражнения во время вынужденной замены диеты - к примеру, в командировке, отпуске, и т. д.

Вот эти упражнения:

1. Пробуждение энергии кишечника при помощи коленей

Левую ногу согнуть в колене и повернуть ее до отказа на право, как будто вы наносите удар вбок; корпус и руки при этом до предела отклоняются в противоположную сторону, фото ниже (Рис. 27).

Использование коленей

Возвратить ногу в исходное состояние. Потом исполнить такое же перемещение правой ногой, а потом исполняйте его попеременно обеими ногами.

2. Подъем  энергии в корпус при поддержке коленей

Это волшебное упражнение представляет собой энергетическое расширение предшествующего. Максимально согнутое левое колено поднимать как до отказа вверх  к корпусу. Корпус чуть-чуть наклонен вперед.

В момент взлета колена кончик стопы вытянут к полу. (Рис. 28). Повторите перемещение правой ногой, а потом исполните его попеременно обеими ногами.

Подъем энергии

Тянущийся к полу кончик стопы гарантирует возникновение усилия в сухожильях  лодыжек, какие, в свою очередность, передают импульс давления на находящиеся в стопе  микроскопические центры, аккумулирующие энергию.

Считается, что эти центры энергии в стопе являются, может быть, самыми необходимыми из расположенных в нижних конечностях. Такими необходимыми, что при исполнении этого упражнения они имеют все шансы вызвать аккумулирование энергии, необходимой для хорошей перистальтики, в других энерго-центрах кишечника.

Это упражнение следует делать вместе с предшествующим, чтобы привести собранную при поддержке коленей энергию для использования ее вверху, в двух центрах обеспечения жизни человека, размещенным в печени и поджелудочной железы.

3.  Удары ногами по энергии, окружающей тело

Исполните удар левой ногой вперед, а потом — правой ногой по дуге обратно. (Рис. 29, 30). Потом необходимо повторить удары в обратном распорядке: удар вперед правой ногой, а потом — удар левой по дуге обратно.

Удары ногами

При исполнении данных движений руки опущены вниз. В предоставленном упражнении задействованы лишь ноги, что содействует развитию их подвижности.

Необходимо стараться как можно выше подымать наносящую удар ногу. При ударе обратно корпус следует незначительно нагибать вперед, что облегчит исполнение движения.

Простой крен корпуса вперед употребляется как натуральный метод впитывания энергии, пробужденной движениями конечностей.

Это упражнение особенно рекомендуется для содействия кишечнику преодолеть трудности с пищеварением при изменении питания в случаях совершения дальнего путешествия или командировки.

Для большей наглядности и для правильного выполнения упражнений рекомендую просмотреть видео, расположенное ниже.

Если вам понравились данные упражнения, то можете изучить и все остальные упражнения из книги "Магические пассы" Карлос Кастанеда.

С уважением, Сергей.

Подпишитесь на обновления сайта бесплатный курс лечения геморроя
Комментарии к новости "Упражнения для лечения запоров"
Перейти к форме комментирования
  1. Я бы сказал не интересно, а разумно

  2. Однако, похоже помогает...

  3. Сергей, а когда лучше делать эти упражнения и сколько? Обязательно ли на голодный желудок?

    • Упражнения делайте три раза в день на голодный желудок.
      Вы не должны испытывать перенапряжения. Начинайте с малого,
      постепенно увеличивая интенсивность. Смотрите по своему самочувствию,
      должно быть удовлетворение от движений.

  4. Благодарю , Сергей ! Нет ли у Вас материалов по Огулову ? И что Вы по его учению думаете ? Можно ли их делать самому себе как не профессионалу ? СПАСИБО !

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля

О блоге
Блог о физиологии и восстановлении кишечника человека создан для оказания помощи всем больным, страдающим от заболеваний кишечника, приводящих к геморрою.

Информация собирается по крупицам из уст всех больных.

Каждый оставленный вами комментарий поможет другим больным избавиться от заболеваний кишечника.

Только взяв ответственность за свое здоровье в свои руки, Вы сможете избавиться от болезней!