Причины возникновения запоров у взрослых

Причины возникновения запоров у взрослых

Причина запоровДоброго времени суток, уважаемые читатели моего блога!

Запор. Все слышали о нем, однако давайте более точно установим его признаки и причины возникновения запоров у взрослых.

Запор - это одна из самых неприятных проблем современного человека.

Поэтому важно разобраться в причинах происхождения этой напасти.

Без выяснения причин появления запора невозможно эффективно с ним бороться.

Давайте разложим запор по полочкам и постепенно во всем вместе разберемся.

Для начала определим главные критерии, на основании которых можно констатировать, что вы страдаете запорами.

1. Частота стула.

Регулярное опорожнение кишечника является обязательным признаком правильной работы кишечника.

У каждого человека частота опорожнения кишечника (дефекация) сугубо индивидуально.

Это зависит от вашего веса, количества и типа принимаемой вами пищи. В большинстве случаев запором считают регулярные задержки дефекации более 48 часов.

2. Длительность акта дефекации.

Если вы опорожняете кишечник более 1 минуты, тужитесь длительное время, испытываете чувство неполного опорожнения кишечника, то следует признать, что вы страдаете от запоров.

3. Плотность кала.

Если у вас плотная консистенция каловой массы, то вывести его намного тяжелее, чем жидкую консистенцию. Запор не заставит себя долго ждать.

4. Количество кала.

Чем меньшее количество каловых масс вы выводите ежедневно, тем больше вероятность запора. Количество кала больше у вегетарианцев, чем у любителей мясных блюд.


Общие причины возникновения запоров у современного человека:

Первая причина: перемена обычного образа жизни, командировки.

При дальних поездках резко меняется тип пищи, принимаемой человеком, меняется место привычного опорожнения кишечника. У многих со временем вырабатывается условный рефлекс, выраженный в привычке опорожняться в одном месте, которую трудно сломать. Человек усилием воли, часто неосознанно, подавляет позывы к опорожнению из-за перемены обстановки, что приводит к запорам.

Вторая причина: неправильное питание.

В связи с развитием западной цивилизации очень сильно поменялись продукты, принимаемые человеком в пищу. Употребляются в основном рафинированные, очищенные продукты. В любой пище есть «грубая» составляющая, которая не переваривается. Чем больше ее в пище, тем больше количество каловой массы.

Чем больше кала в кишечнике, тем больше растягиваются его стенки, стимулируется способность к опорожнению. В современных продуктах очень мало трудно перевариваемой «грубой» составляющей, что ведет к запорам.

Третья причина: количество употребляемой воды.

Современный человек с развитием цивилизации утерял способность самостоятельно определять нужное количество воды для нормальной работы кишечника. При недостатке воды, стенки кишечника всасывают ее из кала, что приводит к его затвердению, в последствии твердый кал невозможно вывести наружу.

Четвертая причина: гиподинамия.

Все знают о необходимости ведения подвижного образа жизни, занятия физкультурой, спортом. Однако предпочитают проводить время, лежа на диване, перед телевизором или компьютером, ленясь сделать хотя бы зарядку, что приводит к ослаблению мышц брюшного пресса, которые участвуют в процессе опорожнения кишечника: мышцы не могут напрягаться с необходимой для нормальной дефекации силой.

Пятая причина: лекарственные препараты.

Некоторые лекарства могут вызвать запор, в том числе обезболивающие препараты (особенно наркотики), антациды, содержащие алюминий и кальций, препараты, понижающие кровяное давление, спазмолитики, антидепрессанты, диуретики, противосудорожные препараты.

Шестая причина: злоупотребление слабительными.

Общее убеждение, что люди должны иметь ежедневную дефекацию привело к злоупотреблению слабительными препаратами. Хотя люди могут почувствовать облегчение, когда они используют слабительное, как правило, им приходится увеличивать дозу, организм привыкает к слабительному, теряет способность к самостоятельной дефекации.

Седьмая причина: не обращение внимания на позыв к дефекации.

Люди, которые игнорируют позывы к дефекации, могут со временем перестать чувствовать позывы, что может привести к запорам. Некоторые люди, имеют задержку испражнения, потому что они не хотят использовать туалет вне дома.

Другие игнорируют позывы из-за эмоционального стресса или потому, что они слишком заняты. Дети могут отложить дефекацию из-за стрессового обучения, удаленности туалета или потому, что они не хотят прерывать свою игру.

С уважением, Сергей.

Метки записи:  
Подпишитесь на обновления сайта бесплатный курс лечения геморроя
Комментарии к новости "Причины возникновения запоров у взрослых"
Перейти к форме комментирования
  1. Можно ли вылечить запор и геморрой голоданием?
    И где взять инструкцию?

  2. Как избавиться от запора при удаленном желчном пузыре?

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля

О блоге
Блог о физиологии и восстановлении кишечника человека создан для оказания помощи всем больным, страдающим от заболеваний кишечника, приводящих к геморрою.

Информация собирается по крупицам из уст всех больных.

Каждый оставленный вами комментарий поможет другим больным избавиться от заболеваний кишечника.

Только взяв ответственность за свое здоровье в свои руки, Вы сможете избавиться от болезней!