Микрофлора кишечника и растойства пищеварения

Микрофлора кишечника и расстройства пищеварения

mikrofloraЗдравствуйте уважаемые читатели моего блога.

Хочу затронуть вопрос кишечной микрофлоры, так как он незаслуженно умалчивается.

В кишечнике взрослого человека проживает от одного до трех килограммов бактерий.  Тридцать процентов экскрементов также являются мертвыми бактериями.

Бактерии выполняют множество функций. Но мы расмотрим только самые интересные и близкие для нас.

Самая первая функция по отношению к слизистой кишечника – это заселение его территории и объема. Инкубатором для бактерий является всем известный аппендикс. При расстройствах пищеварения изменяется внутренняя среда кишечника. И многие дружественные нам бактерии просто погибают.

Однако вход в аппендикс в таких ситуациях перекрывается сфинктером. И живущие в нем бактерии не погибают. После нормализации внутренней среды кишечника бактерии из аппендикса расселяются по кишечнику.

В здоровом кишечнике все отделы заселены здоровыми бактериями. Если появляются вредные бактерии, вирусы или паразиты, они не могут прижиться, пока все места заняты полезными микроорганизмами. Но если место свободно, они его обязательно займут.

Кроме этого микрофлора проводит синтез микроорганизмов, которые уничтожают вторгающихся врагов. Быстро создаются сложные соединения, адаптированные под каждого чужака. Секреция антимикробных соединений делает микрофлору частью системы внутренней защиты кишечника.

Также микрофлора активирует синтез определенных гормонов, а именно половых, что тоже немаловажно.

Для того чтобы жить и работать 10 000 миллиардам  клеточек человеческого организма очень нужны  эти бактерии:  мы им даем жилье и кров, и они воздают сторицей. От этого симбиоза и взаимовыгодного сотрудничества зависит наша жизнь и здоровье.

На сегодняшний день известно более 500 видов и 90 семейств таких бактерий. В здоровой микробактерии содержится индивидуальный образец, характеризующей все ее семейство, совсем как у людей.

Эти особенности формируются с самого рождения человека, у каждого из нас они свои как электронная карта с отпечатком пальца ее владельца.  Особенности зависят от нескольких факторов: способа рождения ребенка (естественный или кесарево сечение), кормления грудью или искусственное вскармливание, качества и разнообразия питания, места жительства, личной гигиены, вакцинации и т.д.

Миссия многих семейств бактерий – сосуществовать, предотвращая развитие потенциально вредоносных штампов, которые могут повредить их сородичам и работе кишечника.

Бактерии располагаются в организме следующим образом: незначительное количество в желудке и двенадцатиперстной кишке, большое количество в тонком кишечнике и еще большее в толстом, где они завершают процесс  пищеварения.

В нашем случае самые интересные функции бактерий – это помощь в переваривании пищи, что очень сложно для понимания, если рассмотреть эту тему подробно. Углубляться в этот вопрос  не буду. Скажу только, что бактерии синтезируют аминокислоты и белки, а также различные витамины, очень полезные и нужные для нашего организма.

Вторая функция бактерий – это регулирование перистальтики кишечника. Здесь важным является состав и наличие бифидобактерий, представляющих собой слегка изогнутые палочки. Если бифидобактерий не хватает, то резко уменьшается перистальтика кишечника, каловые массы застаиваются, начинается гниение и брожение, что часто приводит к метеоризму, вздутию живота или даже диарее.

Иногда при нехватке бифидобактерий, все происходит в точности до наоборот – возникают запоры.

В таких случаях гастроэнтерологи могут прописать вам комплекс пробиотиков.

Пробиотик – это живой организм, который, попадая в человеческий организм в разумных количествах, способен оказывать благотворное влияние на наше здоровье и общее состояние. Пробиотики представляют собой дружественные организмы, которые застилают стенки пищеварительного тракта и уничтожают вредные бактерии.

Другими словами, они выполняют функции нашей временно ослабленной кишечной микрофлоры, которая в силу определенных причин не справляется со своей работой.

Пробиотики выполняют следующие функции:

  • синтеза витаминов В,К,
  • улучшение пищеварения,
  • восстановление кишечной микрофлоры после приема антибиотиков,
  • нейтрализация некоторых токсических веществ,
  • защитный барьер.

Таким образов пробиотики помогают нам как в профилактическом отношении, так и в лечебном, в случаях различных расстройств пищеварения, восстанавливают проницаемость кишечника, подавляют воспалительные процессы.

Пробиотики содержатся в некоторых ферментированных продуктах – кислой капусте, кефире, простокваше и в полезных пищевых добавках.

Свойства пробиотиков зависят от их типа и концентрации. Поэтому очевидно, что один вид пробиотиков не сможет исправить все нарушения пищеварения. Врач должен выбирать из пробиотического ряда культуры, необходимые для устранения конкретных функциональных расстройств.

Однако нередко полезное действие пробиотиков необходимо усилить приемом пребиотиков, которые являются идеальной основой для пробиотиков.  Это неперевариваемые молекулы, благотворно влияющие на рост бактерий и проявление всех лучших свойств пробиотиков.

Пребиотики меняют численность уже существующих в кишечнике штампов бактерий. Благодаря их присутствию в кишечнике начинают бурно размножаться бифидобактерии, что очень полезно. Пребиотики – полезная пища для наших бифидобактерий.

Для ежедневного приема пребиотиков рекомендуется доза в  5 грамм. Можно добавлять также дары природы – природные пребиотики.

Лучшими природными пребиотиками являются артишоки (сердцевина), вареный топинамбур, цикорий, вареная спаржа, свежие бананы, сладкий картофель, лук-порей, сладкий корень, чеснок, ячмень, пшеница, рожь и шоколад.

Если нужно увеличить объем принимаемых пребиотиков, то следует это делать постепенно, во избежание возможных временных недомоганий в виде вздутия живота, метеоризма или спазмов.

Таким образом, пробиотические добавки и пребиотическое питание в современной медицине широко распространено и применяется для помощи в работе пищеварительного тракта и для восстановления  микрофлоры кишечника, способствуя размножению благотворных бактерий.

Это успешное взаимодействие, при котором пробиотические культуры поддерживают ослабленные штампы бактерий нашего кишечника с помощью пребиотического питания, что способствует улучшению здоровья и кишечника, и всего организма.

С уважением Сергей.

Метки записи:  
Подпишитесь на обновления сайта бесплатный курс лечения геморроя
Комментарии к новости "Микрофлора кишечника и расстройства пищеварения"
Перейти к форме комментирования
  1. Спасибо. Статья интересная. Об этом вообще мало чего знаем. Кушаем абы как, нарушаем микрофлору. Опять-же и иммунитет там. Мне кажется, что и излишнее чистоплюйство в этом вопросе ( чистки кишечника всякие неразумные) тоже могут нарушить микрофлору, уж не говоря о самом коварном враге - стрессах. Спасибо за подсказку, в таком случае надо-бы поболее разузнать о природных пребиотиках и пробиотиках. Это важно, как я понял. Ведь очень многие люди и антибиотики лопают сегодня, раскрученное это дело, опять-же - нарушить флору ими легко можно. Сергей, Вы знакомы с препаратом - хилак форте? Можно-ли его для профилактики применять?

    • Николай, Вы как всегда зрите в корень! О природных пребиотиках и пробиотиках мало информации, так как все уповают на фармацевтику. Хилак форте очень известных препарат. Он не содержит живых штампов бактерий, а только помогает им размножаться в том случае, если есть ети дружественные бактерии.

  2. Поинтересовался я кисломолочкой магазинной. Скверное дело получается. Ведь живые бактерии долго не живут. Кефир живет не более 7 дней. Йогурт - пару недель. На этикетках - значительно больше срок хранения, хоть и написано, что этот продукт обогащен бактериями. С этим понятно - ложь сплошная. Практически вся кисломолочка - пастеризованная. Польза - 0. Выход по кисломолочным продуктам остается один - делать самому ( научиться надо). И еще моментик беспокоит один. Мне кажется, что кисломолочные продукты до вечера пить не следует. Полезные бактерии просто не *доедут* до кишечника, соляная кислота поубивает все. А вот вечером - другое дело, ну или во всяком случае - после еды, минут так через 30. Сергей, каково Ваше мнение?

    • Нужно самому делать однодневный кефир, используя например флакон закваски VIVO. Об этом в интернете есть информация. Наверное следует и на моем блоге опубликовать статью об этом? Насчет вечернего приема - согласен с вами.

  3. Я каждый день пью кефир, считаю что этого будет достаточно, для поддержания микрофлоры в порядке.

  4. Кефирчик сами делаете?

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля

О блоге
Блог о физиологии и восстановлении кишечника человека создан для оказания помощи всем больным, страдающим от заболеваний кишечника, приводящих к геморрою.

Информация собирается по крупицам из уст всех больных.

Каждый оставленный вами комментарий поможет другим больным избавиться от заболеваний кишечника.

Только взяв ответственность за свое здоровье в свои руки, Вы сможете избавиться от болезней!