Влияние тяжелого труда на геморрой

Влияние тяжелого труда на геморрой

Тяжелый трудДоброго времени суток, уважаемые читатели моего блога!

Одна из причин возникновения геморроя – тяжелый труд человека на рабочем месте, поднятие тяжестей.

При сокращении мышцы происходит укорочение ее длины и сближение двух точек сухожилий и костей, к которым она прикреплена.

При этом мышечные волокна сжимаются и сдавливают кровеносные сосуды, чем ухудшают кровоток. Рабочие качества мышцы связаны с ее способностью внезапно изменять свою упругость.

Белок мышц при сокращении становится очень упругим. После сокращения мышцы он опять приобретает свое первоначальное состояние.

Существуют два вида напряжения мышц: динамическое и статическое.

Динамическая работа мышц это когда в нашем случае мышцы таза и ног поочередно приводятся в сокращенное и расслабленное состояние. В результате этого тело человека и его ноги приходят в движение. Например, совершаются такие движения, как перенос тяжестей, выкапывание картофеля, гребля на каноэ, и др.

При статической работе мышц мышечные клетки возбуждаются, мышечные волокна напрягаются, но не происходит сокращения их, то есть мышца в течение определенного времени остается в напряженном и упругом состоянии. Статическая работа мышц обеспечивает сохранение в течение определенного времени необходимого положения тела человека.

Это может быть тогда, когда вы стоите на месте и перемещаете груз с одного места на другое или прикладываете силу своих рук к чему-либо, оставаясь стоять неподвижно. Для того, чтобы сохранить такие положения, мышцы таза и ног возбуждаются и их волокна напрягаются.

Сильно напряженные мышцы сдавливают капилляры, проходящие внутри них. Из-за этого кровь не может нормально циркулировать в кровеносной системе ануса. При очень сильном напряжении даже возможен ее обратный ток.

При длительных по времени физических нагрузках, которые связаны с профессиональной деятельностью человека, происходит регулярное нарушение кровообращения в тазовой области, анусе. Наиболее уязвимыми оказываются  кавернозные тельца ануса, которые переполняются венозной кровью.

Постоянное сдавливание приводит к застою крови в кавернозных тельцах. В них происходит накопление продуктов распада клеток, которые вступают в химические реакции с эпителием сосудов, нарушая структуру его клеток, что приводит к воспалительным процессам в анусе, к возникновению или обострению геморроя.

Особенно опасно резкое увеличение нагрузки, что мы зачастую мы имеем при переносе тяжестей. Во время переноса груза человеку приходится усиленно работать ногами, преодолевая силу тяжести, к которой прибавляется вес переносимого груза. Из-за этого кровь приливает к ногам, до 50 % крови циркулирует в нижних конечностях.

После того как человек перенес груз, он останавливается. При внезапной остановке человека мышцы ног перестают передавливать вены. Происходит резкое переполнение венозной системы нижней части тела кровью.

При этом создается избыточное давление на стенки вен и наиболее сильно растянутые вены (геморроидальные узлы) наливаются, происходит обострение геморроя.

Влияние тяжелого труда

Если вы страдаете геморроем, то необходимо ограничить перенос тяжестей, поменять профессию. Но что делать, если это невозможно? В этом случае существует только один выход - противопоставить мощному отрицательному воздействию на организм, какими являются перенос тяжести и тяжелый труд, обратное положительное воздействие.

Методика та же, что и при гиподинамии: вы тяжело поработали в течение одного двух часов, необходимо сделать перерыв, походить, сделать зарядку, трясите тазом, делайте подъемы ног вперед, назад, в стороны,  и т.д.

Ваша задача - избавиться от застоявшейся крови в тазовой области, которая образовалась при переносе тяжестей или тяжком труде. После работы - обязательно походить в течение часа. Утренняя и вечерняя зарядка - просто обязательное условие для избавления от геморроя.

[warning]Лишь ходьба и равномерные сокращения различных мышц при разнообразных физических упражнениях способствует опорожнению вен и притоку крови к сердцу. [/warning]

В рабочие дни крайне нежелательно употребление острых блюд и алкоголя, так как они расширяют вены в тазовой области, чем способствуют застою крови.

При подъеме тяжестей особенно опасно именно статическое напряжение мышц ног и таза. То есть, если вы стоите неподвижно и перемещаете грузы, поднимаете тяжести снизу вверх, оставаясь при этом неподвижно.

Если род работы заставляет вас делать именно такие движения, то необходимо при перемещении грузов делать маленькие шаги в сторону, перемещаясь немного из стороны в стороны, поднимая груз, одновременно ходить хоть немного.

Если вам необходимо поднимать грузы снизу вверх, то чередуйте наклоны вниз при полностью распрямленных ногах и неполные приседания. В первом случае вы поднимаете груз в основном за счет работы мышц спины. Во втором случае – в подъеме тяжести участвуют и ноги.

Закончили подъем тяжести – не стойте, не садитесь сразу. Пройдитесь хотя бы пять минут, прогоните застоявшуюся кровь работой мышц.

В данном случае соблюдение моих рекомендаций особенно важно, так как вы сами на работе вызываете мощную отрицательную силу, воздействующую на организм регулярно, планомерно, что и приводит к возникновению геморроя.

С уважением, Сергей.

Метки записи:  
Подпишитесь на обновления сайта бесплатный курс лечения геморроя
Комментарии к новости "Влияние тяжелого труда на геморрой"
Перейти к форме комментирования
  1. Спасибо большое за полезную статью

  2. Замечательные рекомендации! Буду им следовать.
    А то ведь раньше после физических нагрузок (дачные хлопоты) сразу прыг на диван.
    Оказывается - нельзя! И зарядку буду делать!!! Спасибо!

  3. Огромное спасибо! Всё очень доходчиво и понятно разъяснили!

  4. А как влияет регулярная езда на велосипеде на развитие геморроя?

  5. Добрый день!
    Мне 27 лет, 4 года назад мне сделали операцию по иссечению анальной трещины.Все 4 года я соблюдаю диету, питаюсь правильно (много овощей, почти полный отказ от быстрого питания и газированных напитков), не пью алкоголь, не курю, занимаюсь фитнессом 3 раза в неделю...у меня регулярный и нормальный стул. Вообще никаких проблем.

    Я не понимаю, почему, но этот ад начался снова и я опять чувствую, что у меня воспален узел в прямой кишке, что вызывает сильный дискомфорт. Каплю крови видел на свече (картофельной) во время похода в туалет. В принципе пока сильных болевых ощущений нет при походе в туалет, но чувствуется дискомфорт.

    САМОЕ ДЛЯ МЕНЯ СТРАШНОЕ, что я нахожусь в длительной командировке за границей...у меня нет ни лекарств, ни доступа к врачам (ну я бы им вообще не доверял тут). В полной расстеряности.

    Подскажите, что делать из медицинского лечения?
    Гимнастику я делаю, начал плавать (кстати, это непротивопоказано, если гемморой уже есть).

    • Вы не устранили причины появления анальной трещины и геморроя, поэтому указанные заболевания снова преследуют вас.

  6. Выполняя тяжёлые работы 10лет назад я заработал геморрой. Болезнь сопровождается периодическим кровотечением и выходом шишки наружу, которую приходится вправлять.Свечи и мази приносят временное облегчение.За помощью к медикам не обращался.
    Как таковых запоров у меня нет,но и лёгкого опорожнения не происходит. Шишка увеличивается и выходит наружу даже если просто тужишься на унитазе. Иногда бывает обильное кровотечение.

    • Вы не умеете правильно опорожнять кишечник, поэтому у и вас обостряется геморрой.
      Правильно - это значит опорожняться нужно без всяких потуг в течение 1 минуты без чувства неполного опорожнения кишечника.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля

О блоге
Блог о физиологии и восстановлении кишечника человека создан для оказания помощи всем больным, страдающим от заболеваний кишечника, приводящих к геморрою.

Информация собирается по крупицам из уст всех больных.

Каждый оставленный вами комментарий поможет другим больным избавиться от заболеваний кишечника.

Только взяв ответственность за свое здоровье в свои руки, Вы сможете избавиться от болезней!