Как выполнять упражнения при обострении геморроя
Добрый день, мои читатели!
Для больных геморроем особенно важно ведение активного образа жизни, выполнение различных упражнений, занятие физкультурой и спортом.
Однако если вас настигло обострение геморроя, сразу возникает вопрос: какие упражнения можно выполнять, а какие могут привести к ухудшению состояния прямой кишки?
В такой ситуации важно понять простую вещь: к обострению вашего состояния приведет сдавливание мышцами сосудов прямой кишки, а также увеличение внутрибрюшного давления.
При этом геморроидальные шишки переполняются кровью вследствие уменьшения просвета сосудов из-за их сдавливания мышцами, при сильных нагрузках может образовываться застой крови в тазовой области с вытекающими последствиями в виде ухудшения состояния клеточек прямой кишки из-за несвоевременного вывода продуктов их жизнедеятельности.
Химически активные элементы отходов жизни клеток вступают в химические реакции с поверхностью сосудов, вызывая раздражение, зуд, воспалительные процессы.
Учитывая изложенное выше, при обострении геморроя важно выполнять упражнения, не приводящие к перенапряжению мышц ног, тазовых органов и туловища, а также не выполнять упражнения, повышающие внутрибрюшное давление.
Внутрибрюшное давление – это давление, которое оказывают все органы и жидкость, находящаяся в брюшной полости, на ее стенки.
Предлагаю при выполнении упражнений использовать семь правил, которые помогут вам избежать обострения геморроя.
1.Перед выполнением упражнений необходимо обезболить геморроидальные шишки. Примите теплую ванну, применяйте мази и суппозитории, содержащие местный анестетик лидокаин (ауробин, проктогливенол), анестезин (нигепан) или полидоканол (гепатромбин Г).
2.Выполняйте не базовые, а изолирующие упражнения. Базовые упражнения - это такие упражнения, при выполнении которых задействуются сразу несколько суставов, используются несколько мышц или групп мышц.
Изолирующие упражнения - это упражнения, для выполнения которых используется одна мышца и один сустав.
3.При обострении геморроя можно выполнять такие упражнения для мышц рук, шеи, груди, как обычно выполняли.
Для ног и туловища упражнения делать плавно, без рывков, резких движений. Уменьшайте количество движений, чем вы делали раньше, внимательно следим за своим самочувствием.
При увеличении болезненности прямой кишки – прекращаем упражнения, приведшие к ухудшению здоровья.
4.Не забываем, что при напряжении мышц живота внутрибрюшное давление увеличивается. Нельзя приседать, поднимать тяжести, подвергать организм большим физическим нагрузкам. Лучше делать плавные наклоны в стороны, чем наклоны вперед-назад.
5.Можно делать гимнастику. Рекомендуется равномерная ходьба, очень полезно плавание, при котором нормализируется кровообращение, тонизируются сосуды.
6.При выполнении любых упражнений нельзя задерживать дыхание, так как это приводит к увеличению внутрибрюшного давления.
7.Особое внимание оказываем состоянию позвоночника и кровеносной системы.
Для исправления вывихов и подвывихов позвоночника, улучшения состояния кровеносных сосудов и капилляров рекомендую при обострении геморроя выполнять упражнение К. Ниши «Золотая рыбка».
С уважением, Сергей.
большое спасибо ,здорово
Здравствуйте! У меня обострился геморой вылезли шишки. Но они особо не болят а беспокоит другое не могу сходить в туалет. Скажите может при геморое быть запор?
Может, конечно. Запор - одна из главных причин возникновения геморроя.
Вам нужно устранить запоры, установив, в первую очередь, его причины.
Могу оказать в этом индивидуальную помощь.
Скажите пожалуйста, а можно ли при обострении геморроя продолжать делать пробежки? Или лучше не надо?
Временно перейдите на равномерную ходьбу. Следите за состоянием прямой кишки. При увеличении болезненности - уменьшаем длительность ходьбы.
Можно использовать при обострении микроклизму мед и винилин?
Винилин способен усиливать противовоспалительные свойства меда.
Винилин обволакивает слизистую анального канала, помогает устранить жжение и зуд, заживляет ранки.
Однако, в первую очередь нужно определить причину обострения геморроя
Спасибо Вам за ответ! Еще вопрос , если все прошло , а все равно ощущения (не зуд) остались? Может это мнительность?
Прошла болезненность, т.е. прошло обострение геморроя.
Это не значит, что геморроидальные шишки у вас исчезли.
Спасибо! Надо продолжать лечение,что посоветуете тем же чем и лечил?
Предлагаю свою помощь в определении причины обострения геморроя.
Только после этого можно будет определиться в эффективном лечении.
Спасибо , что для этого надо?
Чтобы давать советы, мне нужно больше информации о состоянии вашего здоровья.
Предлагаю пройти анонимный опрос.
Я задам вам ряд вопросов. Вы должны на них честно ответить.
Тогда я смогу дать советы по решению ваших проблем.
Всегда рад оказать помощь.
Здравствуйте! Я на 7 месяце беременности, у меня появился геморрой, вылезла шишка, появились болевые ощущения. Мой врач по ведению беременности назначила мне проктогливенол, но он не особо помогает. Подскажите, можно ли как-то облегчить боль или убрать шишку? Очень боюсь, что во время родов ситуация с геморроем усугубится.
Нужно в первую очередь определить причины возникновения геморроидальной шишки.
После этого устранить источник ваших проблем с прямой кишкой.
Предлагаю пройти анонимный опрос.
Я задам вам ряд вопросов. Вы должны на них честно ответить.
Тогда я смогу дать советы по решению ваших проблем.
Всегда рад оказать помощь.
Сергей, занятия степ-аэробикой стоит отметить во время обострения геморроя? Или все же пойти на тренировку - хоть как-то отвлечет от боли и зуда 🙁
Во время занятий степ-аэробикой выполняются силовые упражнения, которые увеличивают кровоток в области прямой кишки, что во время обострения нежелательно.
А вот разобраться с причинами обострения геморроя очень даже желательно.
Здравствуйте Сергей, я ваш давний читатель из Казахстана. С большим уважением отношусь к Вашей деятельности и приобрел весьма полезную вашу книгу с старательно ее изучаю.Коротко о себе-мне 60 лет, веду активный образ жизни, но где то два месяца назад начал испытывать дискомфорт в заднем проходе в виде зуда , который периодически мучил меня.
Выписал вашу книгу, стал при стуле использовать воду вместо туалетной бумаги и зуд прошел. Как я понял у меня анемия мышц переднего сфинктера и по моему начальная стадия геморроя - что делать подскажите. Я регулярно хожу в фитнес зал, много хожу, внешних признаков вроде нет, но я не спец в этом. Недавно при стуле была боль резкая и кровь на бумаге, потом все прошло от чего понять не могу.
Посоветуйте...
Канат, у вас анемия мышц какого переднего сфинктера? Сфинктеров много.
Как вы считаете гиперэкстензия увеличевает внутрибрюшное давление? Стоит его делать при геморрое?
Конечно увеличивает. Легче всего запретить упражнения при заболевании. Но я глубоко сомневаюсь в том, что лежать на диване полезнее.
Считаю что такие упражнения нельзя делать при обострении геморроя, при кровоточащем геморрое. В других случаях нужно смотреть на реакцию прямой кишки на выполнение упражнения.
Если после выполнения упражнения геморроидальная шишка увеличивается в размере, появляется болезненность, значит это упражнение делать нельзя.
Если ухудшения состояния нет - значит можно делать.
Здравствуйте начал заниматься в Треножорном третий месяц недавно обнаружил геморрой а точнее маленькую шишечку!!!не хочу бросать тренировки подскажите лечение!!по цитатам я увидел что вы предлогаете анонимный опрос для определения причины!!прошу помощь за ранее Благодарен!