Как избавиться от головной боли без лекарств

Как избавиться от головной боли

Головная боль у человекаЗдравствуйте.

При выполнении упражнений по встряхиванию капилляров для борьбы с гиподинамией как одной из главных причин возникновения геморроя могут возникнуть непредвиденные осложнения в виде головных болей.

Причина появления головных болей -  спешка и излишняя нагрузка мышц при выполнении упражнений, которые я рекомендую на этой странице. Причин возникновения боли очень много.

Одна из главных причин этого – кислородное голодание клеток головного мозга из-за спазмирования капилляров и нарушения оттока крови.

Как известно кровь в головной мозг поступает по четырем артериям и уходит по двум парным яремным венам. Внутренняя яремная вена проходит возле позвоночника.

При интенсивных напряжениях могут сместиться диски в шейном отделе позвоночника, потянув за собой внутреннюю яремную вену. При этом вена передавливается, на несколько процентов ухудшается отток крови с головного мозга.

 

яремная вена, отток крови с головы

Клеточки мозга испытывают кислородное голодание, которое мы ощущаем в виде головной боли. Сильное нарушение оттока крови с головного мозга может вызвать головокружение и рвоту.

Также по различным причинам, например из-за стресса, кислородного голодания, ударов, могут спазмироваться (сжиматься) капилляры головного мозга, отчего нарушается кровообращение, которое приводит к головным болям.

Избавиться от головной боли в этом случае можно, выполняя следующие рекомендации:

1.Массаж задней поверхности шеи

Два – три раза в день необходимо проводить самомассаж задней поверхности шеи для устранения смещения дисков шейного отдела позвоночника и повышения тонуса мышц.

Диски позвоночника часто смещаются в следствие атрофирования мышечного каркаса из-за малоподвижного образа жизни. При нагрузках вместо распределения усилия между позвоночником и мышцами из-за фактического отсутствия последних вся нагрузка приходится на позвоночник.

Вследствие чего позвоночник не выдерживает нагрузки, что приводит к возникновению различных его заболеваний. Массажируя  заднюю поверхность шеи, вы улучшаете кровообращение, восстанавливаете мышечный каркас шеи.

Восстановленные мышцы шеи при движении головы поставят ваши диски позвоночника на место.

2.Обдавливание черепной коробки

Садимся удобно, ложем руки ладонями на череп, ладони расположены напротив друг друга с противоположных сторон головы. После чего проводим осторожные сдавливания черепной коробки, перемещая ладони по всей поверхности черепа.

Это необходимо делать для устранения возможного смещения головного мозга относительно самой черепной коробки. Смещение может быть на какой-то миллиметр, его при обследовании не увидишь.

Но даже от такого малого смещения передавливаются капилляры, нарушается кровоснабжение мозга, которое приводит к головной боли.

3.Улучшение кровообращения тканей головы

Положив ладони на голову, производим ладонями круговые движения тканей головы для улучшения кровотока.

4.Встряхивание капилляров головы

Садимся в удобное кресло или стул. Руки ложем ладонями на бедра, немного наклоняемся вперед. Полностью расслабившись, проводим мелкие движения подбородка влево – вправо, как бы встряхивая головой.

Длительность встряхивания головой – около 10 секунд, смотреть по самочувствию.

При встряхивании в капиллярах образуется вакуум.  Чтобы его заполнить, капилляры усиленно сокращаются, проталкивая кровь вперед. Улучшается кровообращение в капиллярах и сосудах головного мозга.

Клеточки мозга получают усиленное питание и выводят продукты распада своей жизнедеятельности. Так как клетки становятся здоровыми, восстанавливаются и спазмированные сосуды мозга.

Кислородное голодание мозга проходит – исчезает и головная боль. Упражнение делаем пять – десять раз. При усилении головной боли сразу прекращаем.

5.Простукивание черепной коробки

Садимся удобно, расслабляемся. Производим лёгкое простукивание всей поверхности черепа ладошкой в течение 1-3 минут. При этом от удара голова должна немного сотрясаться.

Здесь главное не переусердствовать. Сильно и долго стучать не надо. Легонько постучали правой ладонью, потом левой. Вы должны почувствовать жар в голове от улучшения кровообращения.

При увеличении головной боли сразу прекращаем простукивать. Если после этого упражнения начала сильнее болеть голова, то это значит, что вы переусердствовали, нужно простукивать нежнее.

Все пять упражнений делать каждый день, вначале очень осторожно. Следить за своим самочувствием. При ухудшении сразу прекращаем и делаем перерыв.

Быстрого улучшения не ждите, хотя бывает и такое, что головная боль уходит после нескольких дней. Лично мне понадобилось два месяца регулярных упражнений для получения видимого эффекта.

Осторожно пробуйте, желаю всем избавления от головной боли!

С уважением, Сергей.

Метки записи:   ,
Подпишитесь на обновления сайта бесплатный курс лечения геморроя
Комментарии к новости "Как избавиться от головной боли"
Перейти к форме комментирования
  1. Спасибо! Все очень просто, но главное своевременно! Еще раз спасибо!

  2. Спасибо,очень кстати и вовремя заглянула к вам на сайт. Много интересного узнала.

  3. После курса лечения от головной боли. Я временами употребляю вазобрал. Который мне помог ранее избавиться от моей болезни. Я его принимаю и сейчас, так как он способствует улучшению кровообращению и текучести крови и способствует улучшению мозговой деятельности.

Здесь вы можете написать комментарий

* Обязательные для заполнения поля

О блоге
Блог о физиологии и восстановлении кишечника человека создан для оказания помощи всем больным, страдающим от заболеваний кишечника, приводящих к геморрою.

Информация собирается по крупицам из уст всех больных.

Каждый оставленный вами комментарий поможет другим больным избавиться от заболеваний кишечника.

Только взяв ответственность за свое здоровье в свои руки, Вы сможете избавиться от болезней!